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나나영초가 경험한 주의해야 할 겨울철 산길 유형 [안전산행00] 231118,산쓰3줍 나나영초가 경험한 겨울철 안전산행[안전산행00] 231118,산쓰3줍 이제 본격 겨울철 산행이 시작된다. 겨울철 산행은 주의할 것이 참 많다. 이번엔 나나영초가 겨울철 안전산행을 하며 위험요소가 있는 겨울산행길을 공유하고자 한다. 그래야 나도 겨울산행을 더욱 조심할 것 같다. 나나영초는 출발 하루 전 일기예보를 확인하고 대비를 위한 장비를 준비한다. 겨울산행에서 스틱(폴)과 아이젠은 기본으로 필수품이다.. 겨울산행을 다녀 본 사람이라면 아이젠과 스틱의 효과를 알 것이다. 미끄러운 하산길은 특히 유용하다.. 산행 후엔 집에서 그날 그날 정비를 해둔다.. *** 사진은 내가 휴대하는 아이젠이다. 3년째 쓰고 있다.. 스패츠(각반)도 겨울산행의 필수품이다. 스패츠의 역할은 등산화 안으로 작은 ..
4. 백운대 - 초보의 암반 안전 쇠바길 4 [안전산행00] 나나영초, 산쓰3줍, 231010 4. 백운대 - 초보의 암반 안전 쇠바길 4 [안전산행00] 나나영초, 산쓰3줍, 231010 나나영초가 그동안 안전산행을 하며 어려움을 느꼈던 안전쇠바가 있는 암반길 경험을 공유하고자 한다. 이번이 그 4번째로 백운대 암반길이다. 당초 10회까지 하려 했으나 '5 문수봉, 6 수락산 깔딱고개' 총 6회로 마무리하려 한다.. *** 서울 근교산 1. Y계곡 2. 다락능선 길 3. 도봉산 신선대 4. 백운대 5. 문수봉 6. 수락산 깔딱고개 백운대는 경사 높은 암반과 쇠바길이 다소 긴편이고 경사가 높은 곳이 있어 두려움이 드는 곳이기도 하다. 그럼에도 많은 등산인들이 찾는 곳으로 주말과 휴일엔 이동하기가 불편할 때가 많다.. 일반적으로 백운대를 오르기 위해선 백운봉암문(위문)을 통해 오르지만 숨은벽과 밤골..
한라산 김밥 도둑 검거 실패? : 관음사 탐방로 - 백록담 - 성판악 [안전산행 128] 나나영초, 산쓰3줍, 231110 한라산 김밥도둑 검거실패 [안전산행 128] 나나영초, 산쓰3줍, 231110 얼마나 가고 싶었던가.. 안전산행을 시작하고서 몇번 시도 했지만 눈으로 인해 한라산탐방이 금지 되거나, 개인적인 일 발생 등으로 오르지 못했었다. 작년 이맘 때는 윗세오름에 오르는 것으로 만족해야했다.. 이번에는 종종 동반산행하는 광주의 진오씨와 함께 했다. 준비부터 철저하게 해준 진오씨에게 감사를 드린다.. *** 산행코스 : 관음사탐방 - 삼각봉대피소 - 용진각 샘 - 백록담(8.7) - 진달래능선 - 속밭대피소-성판악 11월 9일, 집에서 김포공항까지 공항버스를 타고 출발한다. 좀 일찍 도착했다. 항공기 출발이 지연되어 20분 정도 늦게 떴다. 동반산행할 진오씨는 광주에서 출발한다. 제주 근처 바다위다. 고깃배의 불빛이 ..
낙엽따라 마음따라 가는 가을비 산행... 원도봉 옆능선-산불초소-송추계곡 - 산너머길, 한라산 관음사코스 연습산행 3 [안전산행 127], 231105, 나나영초, 산쓰3줍 낙엽따라 마음따라 가는 가을비 산행... 원도봉 옆능선-산불초소-송추계곡 - 산너머길, 한라산 관음사코스 연습산행 3 [안전산행 127], 231105, 나나영초, 산쓰3줍 11월10일 예정된 한라산 관음사코스 산행 대비 연습산행으로 북한산을 가려했으나, 새벽부터 비가 오는 바람에 우거 주변산을 15km 이상 하기로 하고 집을 나섰다.. 산행 내내 비가 오다말다를 반복해 불편했지만 나름 산과의 추억을 쌓은 즐거운 산행이었다.. *** 산행코스 : 호원직동공원 - 회룡탐방지원센터 - 북한산 둘레길 보루길 - 원도봉능선 옆 능선 - 산불감시초소 - 회룡사거리(사패능선) - 송추샘(송추계곡) - 북한산 둘레길 송추마을길·산너머길·안골길 - 호원직동공원 새벽부터 비가 오더니 산행 시작할 즈음엔 비가 그쳤다. 출..
달밤에 체조, 근력 운동과 달리기 - 한라산 관음사코스 훈련 2, 나나영초, 231102(목) 달밤에 체조(근력 운동과 달리기) - 한라산 관음사코스 훈련 2, 나나영초, 231102 11월 9일부터 11월 11일, 2박3일간 일정으로 제주를 가게 되었다. 11월 10일은 한라산 산행일정이다.한라산 산행은 장거리이니 긴 산행을 평소에 해 두어야 한다. 그래서 1차로 12km를 했다. 다음 산행 전 근력운동과 달리기를 해 조금이라도 근력을 현재보다 향상시켜 보고자 운동을 했다.. 다음 '산행 훈련 3' 에서는 15km 이상을 산행할 계획이다. 이번에는 부끄럽지만 일단 '나나영초의 훈련 2'를 포스팅해 보고자 한다. 운동은 늘 스트레칭부터 시작한다. 스트레칭은 발목운동부터다. 보통 1동작 당 10초 정도 한다. 스트레칭 자세를 모두 담지는 않았다. 사실 대부분 스트레칭은 모두가 잘 알 것이다.. 다음..
보온병 찾으러 Y계곡 : 사패산-Y계곡-보문능선 한라산 관음사코스 연습산행 1 [안전산행 126], 231029, 나나영초, 산쓰3줍 커피 보온병 찾으러 Y계곡 : 사패산-Y계곡-보문능선(한라산 관음사코스 연습산행 1) [안전산행 126], 231029, 나나영초, 산쓰3줍- 없다 -     2년여간 정들었던 커피 보온병을 찾기 위해 Y계곡을 다시 찾았다.  결론은 '없다.'  아쉬움이 잔뜩이지만 누군가 잘 쓰면 좋겠다.     오래 되었다고 버리지 않기를 바란다.  국문 수필인 유씨부인 '조침문'의 어느 문구가 생각난다..       ' 오호통재라. 내 삼가지 못한 탓이로다.' *** 사진은 좌측부터 신선대, Y계곡 최고봉, Y계곡 끝부분 세 곳에 등산객이 모두 있다.      이번 산행은 한라산 관음사 코스를 가기 위한 사전 훈련을 겸했다. 이번이 약 12km, 다음 주는 15km 이상 산행을 하려한다.  초보는 늘 연습이 필요하다..
바보 바보 - 커피 보온병 Y계곡에 두고 온 날[안전산행 124] 231015, 나나영초, 안전산행 바보 바보 - 커피 보온병 Y계곡에 두고 온 날[안전산행 124] 231015, 나나영초, 안전산행 - 다락능선, Y계곡, 신선대 암반 길 - 이번 산행은 그동안 개인적인 일이 있어 2주간 산행을 하지 못했다. 그래서 다소 힘든 도봉산의 'Three 쇠바길'(다락능선, Y계곡, 신선대)을 가고자 늦으막하게 준비하여 망월사역에서 부터 산행을 시작했다. *** 잃어버린 보온병 모습 "커피 보온병을 주워 주시는 의인께는 마끌리 쏘겠습니다.. (레알)" 정확히 말하면 Y계곡 오르막 올라서고 나서 바위 속으로 커피 보온병을 떨어 뜨렸다. 보온병은 계곡 아래로 떨어지지 않고 홈으로 빠졌다. 꺼내기 위해 홈으로 들어가자니 한쪽이 절벽으로 통해 있어서 '후드리 나나영초'는 들어갈 수가 없었다. 사진처럼 생겼다. ***..
굵고 짧게 네 발로 삼악산 - [안전산행125] 나나영초, 산쓰3줍, 231022 굵고 짧게 네 발로 삼악산 - [안전산행125] 나나영초, 산쓰3줍, 231022 수도권에 악산이라 하여 운악산, 관악산은 산행을 했지만 삼악산은 여지껏 말로만 들었지 올라본 적이 없다. 그래서 궁금하기도 했다. 자차로 갈 때는 1시간 남짓이지만 올 때는 2시간 이상이 소요된다. 올 때 막힐줄 알면서도 산행의 편리함과 올 때 땀냄새를 풍길까봐 나나영초의 차를 이용했다. 안그래도 운전커버가 하도 오래되어 차를 바꿀 생각에 있는데 몫돈이라 오래 걸리고 있다.. 이번 삼악산 산행길은 총 8km에 5시간 30분이 소요되었다. 이것 만으로도 험한 산이라는 것을 알 수 있다. 용화봉까지 1.9km에 1시간 30여분이 소요될 정도로 오르막이 심했다. *** 산행코스 : 의암댐 매표소 - 상원사 - 용화봉(삼악산 최고..

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